गर्मी में शरीर और सिर दर्द हाइड्रेशन चक्कर आना और इंफेक्शन का मानव चोली दामन का रिश्ता सा होता है गर्मियों के शुरू होते ही इनका आना लाजमी है पर क्या इन समस्याओं से हम बच सकते हैं?
तो उत्तर जी हां ।
आज हम बात करेंगे एक ऐसे पौधे की जो गर्मी के दिनों में आपका स्पेशल ख्याल रखता है और डिहाईड्रेशन, चक्कर आने और पेट के इंफेक्शन से आप को बचाता है और उस पौधे को हम आम भाषा में पुदीना के नाम से जानते हैं। यह एक ऐसा पौधा है जो एंटीफंगल anti-inflammatory गुणों से भरपूर है और इन्हीं गुणों की वजह से यह पेट को स्वस्थ रखने में बड़ा रोल निभाता है। पुदीना का सेवन हम चटनी बनाकर, जलजीरा या आम का पना बनाकर कर सकते हैं।
तपती गर्मी और लू में घर से निकलने से पहले पुदीना की पत्तियों से बना आम पना पीना हमे लू लगने से बचाता है।
घर में बनी पुदीना की चटनी का सेवन हमे पेट खराब होने से बचाता है और पुदीना से बनी सुबह की चाय हमे सिरदर्द से राहत दिलाता है।
गर्मी के कारण अगर घबराहट हो तो पुदीना की पत्तियों का पेस्ट और एक गिलास पानी में नींबू, काला नमक, भुना हुआ जीरा आदि मिलाकर तैयार ड्रिंक का सेवन हमे घबराहट और चक्कर आने जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है।
और गर्मी में यदि जी मिचलाने लगे तो पुदीना की ५ – ६ पत्तियों पर एक चुटकी नमक रख कर चबा कर खा लें और यदि स्वाद कड़वा लगे तो चबाकर पानी से निगल ले । इससे मन शांत होगा और बेचैनी दूर होगी।
